Por fin ha llegado el gran día, pero es normal que te sientas ansiosa o nerviosa porque te gustaría que todo salga de acuerdo a lo que has planeado para tu boda. Por ello, para ayudarte a estar más tranquila durante el día de tu boda, hemos preparado este artículo donde puedes conocer alimentos que se recomiendan consumir a lo largo del día.
Avena
Consumir un tazón de avena con algo de frutos rojos en el desayuno harán que tengas energía para el día de tu boda. Recuerda que es un día muy ajetreado y requieres estar lo más alerta posible.
Ensaladas
A la hora de la comida, las ensaladas bajas en calorías son las más recomendadas pues ayudan a evitar la retención de líquidos. Muy importante para deshinchar los párpados y así lucir espectacular en tus fotos de la boda.
Fruta
Para mantenerte hidratada, lo más recomendable es ingerir fruta, de preferencia cítricos y frutas como la papaya o el melón ya que estos contienen potasio que ayudan a mantener el balance de los minerales de tu cuerpo.
Ahora bien, los alimentos que debes evitar a toda costa son sodas, comida chatarra, dulces, harinas y alimentos que puedan hacerte sentir más ansiosa como son los que contienen cafeína.
Esperamos que te hayan resultado de utilidad nuestros consejos y recuerda que lo más importante es que te mantengas lo más tranquila posible y que disfrutes mucho tu boda.
